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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 減重迷思多 不當方法恐賠上健康

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(健康醫療網／編輯部整理)

減肥不只是愛美女性熱衷的事情，隨著愈來愈多的醫學報告指出，許多的慢性疾病(例如:高血壓、糖尿病、退化性關節炎)都與肥胖有關，因此減重不再只是為了外觀，有更多的人是為了健康而減肥，進而讓減肥在這幾年儼然成為新的國民運動。 

林柏宏醫師表示，然而，許多人為了減肥，卻減到面黃肌瘦、落髮、抵抗力下降、內分泌失調，甚至最後賠上自己的健康，也讓減肥這原本應該是一個健康的行為，最後卻變成讓自己生病的元兇，也讓許多人對減肥這件事是又愛又怕。事實上，減肥固然是健康的行為，但是不正確減肥方法不但減肥的效果不理想，也可能賠上健康，得不償失，所以在開始減肥之前，務必要有正確的減肥觀念，不要誤信網路上的一些未經證實的言論；以下是一般減肥的人常見的一些錯誤觀念給大家分享: 

1、吃得少不如吃得對

很多人為了減重，一天只吃一餐，或是正餐故意不吃，然後用蘇打餅乾或是小點心來取代，這樣的做法不但不健康，而且也不會瘦，因為人體本身需要一定的熱量，當熱量攝取過低的時候，身體為了保護自己(身體誤以為鬧飢荒沒食物吃)，會讓自己的基礎代謝率下降，也因此讓之後更容易復胖；而餅乾本身其實算是高油脂的食物，不但吃不飽又沒營養且熱量又高，反而更容易胖。以上兩種都是常見減重減到營養失衡的主要原因。 

2、健康的食物不等同是減肥食物

林柏宏醫師表示，現在人為了吃得健康、吃得安心，也會去尋求一些對身體有益的食物，而大多數健康食物的熱量也都較低，但還是有一些少數的例外要小心；第一種就是水果，過去常常有人拿水果來取代正餐以達到減重的效果，但這是不正確的方法，因為水果含有果糖，吃過量的水果等同於糖分攝取過量，是容易發胖的。第二種就是堅果類(花生、芝麻、腰果等)，因為堅果類富含油脂，如果把它當作零食整天吃個不停，等於攝取過多的油脂，當然也是會胖的。

3、營養和熱量是兩回事

在臨床上常常遇到減重的人，因為生病要補身體，結果連體重也一起補回來了，事實上營養和熱量是不一樣的，生病的時候補身體補的應該是營養，而多餘的熱量還是應該避免，例如：喝雞湯和魚湯的時候，湯表面的油脂可以去掉以減少熱量的攝取，但是卻不影響應有的營養，攝取蔬菜類和適量的水果，避免沒有營養的零食和糕點。 

此外，懷孕是另一個現代人變胖的主因之一，過去經濟不好，所以以前的觀念中懷孕就是拼命吃就對了，但是時代在改變，現在人吃的東西太多，也因此就算是在懷孕中還是要注意體重的控制，不可以增加太快太多，一般懷孕到生產之前體重的增加幅度大約在10-15公斤左右，體重增加太多的孕婦大多是胖在母體，而過胖的孕婦在生產過程中不但會增加妊娠糖尿病和高血壓的機會，也會增加分娩時候的風險，因此懷孕當中還是要注意體重。

4、正確的運動是加分，但不可以因此吃更多

許多人為了加快減重的效果而選擇增加運動，這本來是一件正確的事情，但是有更多人卻只有運動而忽略了飲食和生活習慣的調整，導致減重效果不如預期，更有些人以為有了運動，便可以吃較多的東西或是一些易胖食物，如此一來，不但達不到效果，反而越運動越胖。 

5、減肥是一種習慣的改變而非短暫的壓抑自己

大家在減重前最擔心的事情就是之後會不會復胖，在減重期間大多數的人在飲食上是會控制的，但是當達到目標之後，很多人就像是大解放一樣，又吃回和減重之前一樣的東西，當然體重又會回到原點，所以減重期間應該將其視為是一種習慣的養成期，當習慣養成之後，不需要刻意壓抑也不會想要在去吃回以前會變胖的食物，自然也就不會有復胖的問題。 

林柏宏醫師表示，正確的減重方法才能持之以恆，並且達到健康的目的，而錯誤或是極端的減重方法，不但可能成效不彰，也容易賠上自己的健康，減重減出一身病，因此減重時候，不要道聽塗說，誤信網路上的一些偏方，而應該聽取專業醫療人員的意見，並且持之以恆的去做，才能真正達到減重又健康的目的。（文章授權提供／優活健康網）

 〈FII掛牌〉工業富聯董事長陳永正：借助資本市場力量打造成優質上市公司

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鴻海旗下 FII(工業富聯) 今 (8 日) 在上海證交所正式掛牌，並舉行 A 股上市儀式，由工業富聯董事長陳永正致辭，向證監會、上交所等致謝。陳永正表示，「上市不僅讓我們有了融資平台，還有了更寬廣的舞台」。

據《新浪財經》報導，陳永正在致辭中表示，工業富聯是世界最高級的科技公司，已經在四大洲廣泛布局。多年來，公司已經轉型升級且擁有大量數據，擁有工業機器人達 6 萬個，今天更是一個新的起點，借助資本市場力量，提高自己的運營能力，打造成優質的上市公司，和投資者分享更多的價值。

工業富聯 (601138-CN) 今天開盤後迅速上漲至漲停價位 44.01%，股價報人民幣 19.83 元，市值達到人民幣 3906 億元。

富士康董事長郭台銘前天在富士康大陸投資 30 周年論壇上表示，富士康選擇在 A 股上市一個原因是，大陸員工很難拿到台灣股票。工業富聯上市後，也會馬上發行員工持股激勵計劃，來激勵人才，甚至，「未來富士康可能會考慮合夥人制度」。

業內普遍預計，工業富聯上市後有望成為 A 股市值最高的科技股。截至昨日午間，郭台銘的財富淨值約 84 億美元，落後蔡明忠家族的 96 億美元。不過，財經媒體計算，今天股價漲停後，郭台銘的持股價值將升至約人民幣 406 億元，可使他重登台灣首富寶座。

根據工業富聯披露的 2018 年第 1 季財報，公司第 1 季營收為 776.95 億元，年增 19.78%。歸屬於母公司股東的淨利潤為人民幣 26.53 億元，年增 4.53%。此外，公司預計 2018 年上半年營業收入約人民幣 1460.6 億元至 1545.8 億元，年增約 6.8% 至 13.1%；淨利潤人民幣 53.8 億元至 56 億元，年增 0.9% 至 5.1%。

陳永正在昨天接受《上海證券報》專訪時表示，發行上市，是公司發展歷程上一座意義重大的里程碑，更是未來征程的新起點。公司將藉助資本市場的力量努力把企業不斷做強、做大，以更加卓越的成績來回饋股東和社會。

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